标题：南宁桑拿天温度预报：高温高湿，防暑降温刻不容缓
随着夏季的到来，南宁的气温逐渐攀升，高温高湿的“桑拿天”成为市民们关注的焦点。根据最新气象预报，未来一段时间，南宁将持续出现闷热天气，局地最高气温甚至可能达到37℃，市民们需做好防暑降温准备。
据悉，近期南宁的降雨过程即将结束，高温天气即将登场。5月25日开始，广西全区气温将逐渐回升。5月28日起，受副热带高压控制和台风外围下沉气流的影响，南宁市高温炎热趋于明显。南宁市气象台预计，5月25日至27日，南宁市多云有阵雨或雷雨，局地大到暴雨，最低气温22~24℃，最高气温30~32℃。在此期间，市民外出需注意携带雨具，并注意安全。
5月28日至29日，南宁市将转为高温晴热天气，午后局地有雷阵雨。白天最高气温将达到35℃，局地甚至可能达到37℃。面对这样的高温天气，市民们需做好防暑降温工作。
首先，外出时请尽量避开高温时段，如10:00至16:00，选择在早晨或傍晚时段进行户外活动。其次，随身携带防晒用品，如遮阳伞、防晒霜等，避免长时间暴露在阳光下。此外，多喝水，补充流失的水分，保持身体水分平衡。
对于老年人、儿童和体质较弱的人群，应尽量避免在高温天气下长时间户外活动。如需外出，请随身携带清凉饮料，穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽，减少身体负担。
此外，高温天气还可能引发一系列次生灾害，如城市内涝、山洪、泥石流、山体滑坡等。市民们需密切关注气象预警信息，遇到积水尽量绕行，避免发生意外。
总之，面对即将到来的南宁“桑拿天”，市民们要充分做好防暑降温准备，合理安排生活和工作，确保自身安全和健康。同时，关注气象预警信息，提高防范意识，共同应对高温天气带来的挑战。
在此，提醒广大市民，高温天气期间，注意以下事项：
1. 外出时携带遮阳伞、防晒霜等防晒用品；
2. 多喝水，保持身体水分平衡；
3. 避免长时间户外活动，尽量选择早晨或傍晚时段；
4. 关注气象预警信息，提高防范意识；
5. 遇到积水尽量绕行，避免发生意外。
让我们共同度过这个高温高湿的夏季，确保自己和家人的健康与安全。